【やってはいけない肩こり対策】 | 整体は福井県、小浜市のからだケア あすもあ | ブログ

【やってはいけない肩こり対策】

「肩こりつらいから、とりあえず揉む」
実はこれ、逆に悪化させることがあります。

肩こり＝肩だけの問題ではありません。

多くの場合、原因は
✔ 姿勢の崩れ
✔ 首・背骨のゆがみ
✔ 呼吸の浅さ
✔ 血流低下
✔ 自律神経の乱れ

ここを無視して肩だけ強く刺激すると、
筋肉が防御反応を起こしてさらに硬くなることもあります。

▼やりがちなNG対策
・強くゴリゴリ揉む
・長時間の自己流ストレッチ
・痛いほど叩く
・その場しのぎの湿布だけ
・姿勢を変えないまま放置

一時的に楽になっても、すぐ戻る肩こりは
「原因が別の場所にあるサイン」です。

根本から変えるなら
土台（骨格・姿勢・神経バランス）を整えること。

当店では
肩だけでなく、首・背骨・骨盤からチェックして
負担のかからない状態へ整えていきます。

慢性的な肩こりで悩んでいる方は
我慢せず一度ご相談ください。

「もっと早く来ればよかった」
と言われる方がとても多いです。

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からだケア　あすもあ
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