「この座り方、体壊します」 | 整体は福井県、小浜市のからだケア あすもあ | ブログ

「この座り方、体壊します」

何気なくやってるその座り方、
実はかなり危険です。

・足を組む
・背もたれにダラッとする
・片側に体重かける

これ、全部
骨盤を歪ませる原因。

骨盤は体の土台だから
ここが崩れると

→ 背骨が歪む
→ 筋肉バランスが崩れる
→ 腰痛・肩こりが当たり前に

さらに怖いのは
姿勢が崩れることで

顔のたるみまで繋がること。

「ただ座ってるだけ」で
体も見た目も崩れていく。

でも逆に
座り方を変えるだけで変わる。

・深く座る
・骨盤を立てる
・足を組まない

これだけでも全然違う。

それでもすでにしんどい人は
一度整えるのがおすすめ。

“普段のクセ”が
今の体を作ってます。

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